Viktträning kan användas på många sätt, både för dig som motionerar och dig som elitidrottar. Gemensamt för oss alla är att funktionsträning för det mesta är den bästa sortens träning, men vad betyder det?
Funktionsträning med Gorilla Sports
Man kan säga att funktionsträning är en ”idrott i idrotten” eftersom det är en träning som gör att du blir starkare och bättre på det du tänker göra i nästa steg. Styrketräning och förberedelser anpassas både i rörelse och typ – utifrån det mål du har med träningen. När du har ditt mål klart kan du börja titta på vad du behöver för att åstadkomma den typen av träning. Det kan vara bra att få goda råd och coaching.
Ett förstklassigt hem för coaching är exempelvis https://www.gorillasports.se/ som, förutom att erbjuda rådgivning på sin sajt, också har flera bra utrustningar och maskiner för hemmabruk. Det behöver inte bli dyrt och du sparar tid.
Coaching och redskap på samma ställe
Det fina med https://www.gorillasports.se/ är just helheten. Du kan beskriva ditt mål med träningen och få hjälp med de funktioner du behöver träna. Utifrån detta väljs sedan träningsredskap och maskiner eller annat som kan vara bra för ditt behov. Det finns ett brett sortiment. Tänk på att inte köpa de minst stabila hemmagymmaskinerna, om du väljer något som är hopfällbart behöver du försäkra dig om stabiliteten. Det är alltid bättre att kliva upp en prisklass och köpa en produkt som är mer långsiktig. En maskin behöver vara absolut stabil för att träningen ska bli bekväm.
Skelettet stärks
Det finns många behållningar av att träna med vikter eller dragmaskiner av olika slag. Ju äldre vi blir desto viktigare är det att idrotta och framförallt att belasta skelettet på rätt sätt. Ett skört skelett upp i åren kan lätt ta bort 10-20 år av livet där man inte riktigt kan göra det man önskar. Rådfråga en coach på Gorilla Sports!
